Les gens qui vieillissent bien sont ceux qui demeurent actifs physiquement, mentalement et socialement. Ils ont des projets, se sentent utiles, s'engagent dans des actions bénévoles ou expérimentent toutes sortes de choses, sans trop se prendre au sérieux, pour le simple plaisir.

Ils savent mettre à profit leur talent, leur expérience et leur sagesse. Ils profitent des petites choses simples de la vie et osent se lancer des défis. Ils continuent à avoir des projets, des rêves qui sont bien souvent à portée de main. Il suffit de se donner les moyens. Par exemple, s'inscrire à un cours, demander à son petit-fils un coup de main ou faire un voyage organisé.

Plusieurs personnes parviennent à bien vieillir, mais quel est leur secret ? Existerait-il une recette ?

Certains attribuent cela à la chance. Selon leur raisonnement, les gens qui vieillissent bien sont des chanceux qui ont la santé et l'argent leur permettant de faire les activités ou les projets qui les intéressent. ERREUR !

Alors, à quoi peut-on attribuer le fait de bien vieillir ?

Retenons que c'est possible de bien vieillir. L'important, c'est de rester actifs physiquement, mentalement et socialement. De plus, pour augmenter et maintenir notre bien-être physique et mental, il est essentiel d'adopter de saines habitudes de vie. Par exemple, bouger tous les jours, manger sainement, gérer notre stress et avoir une bonne hygiène du sommeil.

C'est à chacun de nous de trouver ce qui est important en tenant compte de nos goûts, de nos priorités et de nos valeurs. Par exemple, nos choix d'activités, nos choix d'engagement dans le bénévolat ou l'entraide. Cela nous permet de nous adonner à des activités qui nous rendent heureux.

Bien vieillir signifie aussi continuer de nous informer, d'avoir des projets et de nous intéresser aux nouveautés ... Apprendre, c'est stimulant !

Pour vous permettre de poursuivre cette réflexion, Nous vous invitons à tous les mercredis après-midi à 13.00h au chalet des loisirs de St Pierre.

BIEN VIEILLIR : OUI, JE LE VEUX !

Cet article est la continuité du mercredi après-midi de Vie Active.

Source : Cahier de l'animateur de Vie Active.

Animateur Guy Duchesneau